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如果你吃DHA,你想吃亚麻酸吗?
2019-05-12 10:56
DHA是一种非常重要的多不饱和脂肪酸,是一种人体,称为二十二碳六烯酸,“脑黄金”。
作为大脑和视网膜的重要组成部分,DHA在人类大脑皮层中高达20%,在眼睛视网膜中高达20%。因此,DHA对于胎儿智力和视力发育至关重要。
当你吃da时,你还需要吃亚麻酸吗?
如果你吃DHA,你想吃亚麻酸吗?
孕妇需要补偿dha并且与吃亚麻酸没有冲突。
DHA和叶酸的重要性是相同的。怀孕期间缺乏叶酸会导致儿童早产和先天性疾病。这是因为叶酸是体细胞生长和繁殖的必需物质。孕妇缺乏叶酸会导致胎儿畸形。
Dha也是胎儿大脑发育的重要物质。在怀孕期间,孕妇的dha含量不足以供给胎儿,并且省略了胎儿大脑发育的时期。
此外,dha补充剂可用于孕妇减少紧张和产后抑郁症。
随着社会的进步,越来越多的人开始与DHA保持联系。
该部门支持孕妇补充dha,许多医院建议孕妇食用纯海藻油,促进婴儿智力发育,降低早产风险你。
孕妇需要添加da吗?
孕妇需要补充DNA。
孕妇,DHA让每个人都能看到的重要性,其次,使用DHA补充剂和剂量如下:
世界各国,如美国,英国和加拿大,已经就其饮食中6和ω3的平衡比例提出了建议。根据年龄组,2000年编制的中国DRI中国营养学会膳食摄入量标准也适用于中国。60岁,其他年龄为4-6:1
根据这个提议,4:1是一个平衡的比例,可以满足所有年龄段的家庭和年轻人。
推荐摄入量
建议每日摄入DHA的分类
怀孕和哺乳期间300毫克或更多
建议婴幼儿服用20 mg / kg DHA,具体取决于婴儿和幼儿的体重。
建议早产儿服用DHA 40 mg / kg,具体取决于婴儿或婴儿的体重。
健康人至少220毫克。